jak fajnie

I'm not surprised mofos. no może z wyjątkiem tego kopnięcia z wyskoku :) fajnie że dużo osób ich używa bo jak widać są nie tylko efektowne ale i skuteczne

Forum nie zapomina %-) kwity zostaja na zawsze jak w archiwum SB %-) Nudzilo mi sie i pokopalem w starych watkach. Fajnie sie czytalo

Ok Dorota, moze być? Chodzi o to ze Wy - kobiety zawsze jezli my -faceci TYLKO wyrażamy swoje zdanie na Wasze kobiece temtay odberacie to własnie jako atak na cała kobiecą populacje ze tak to nazwe ;) Podam Ci 2 przykłdy jak to jest z kobietami jako expert w tych sprawach zeby udowdnic Ci ze co nie zrobimy jest zle: Z Wami jest tak: K - powiedz [...]

przestańmy sie oszukiwać(czyt.Puar) jest pełno chłopaków którzy by taką okazje jak najman wykorzystali o wiele lepiej i może byłby z tego jakiś pozytek a nie cyrk na kółkach okrzykiwany walką dekady,walką stulecia itp Fajnie, ale co ja mam z tym wspólnego? %-)

0_0 Big John będzie sędziował. Apropos fajnie wygląda jak McCarthy sędziuje walki zawodników niższych wag, jest od nich sporo większy, chociaż posturą nawet do tych z HW nie wiele mu brakuje

Łączyłem kiedyś bic/tric ; klata/plecy. Potem zmieniłem na taki jak teraz. Dlaczego łączę? Bo nie mam wiele czasu na trening i potrzebuję dość wysokiej intensywności w krótkim czasie. No ale nie o to pytałem. Apokalipsa, myślisz, że lepiej bic/tric + klata/plecy? Czy może jeszcze inaczej? Te superserie fajnie na mnie działają, kiedyś ćwiczyłem [...]

Suplementacja Co jest (stała): 1. Ashwaganda 2x 200mg, jak jestem zbyt spokojny to mniej, jak słaby sen to dam 300 2. Kreatyna 2 x ~3,5g 3. Beta-alanina: ~4g 4. BCAA 4g na każde 30min treningu. BCAA mnie uspokaja a mam go jeszcze 2 kilo. Nie wiem jednak czy na tej diecie cokolwiek mi da. Poza placebo. Trochę z rozpędu tu się znalazło. 5. Witamina [...]

[...] serie to rozgrzewka przed cięzkimi cięzka średnia lekka fajnie że ejst zainteresowanie czekam na dalsze opinie , Tomot dzisiaj psotaram sie w garnierze wstawić foty jak sie dziś nei uda to jutro zdjęcie z 16 maja http://img160.imageshack.us/img160/4346/zdjcie005xx2ii.jpg zmiany zaszły tylko tam dgzie nie widać do dzisiaj brzuch / nogi [...]

do autora. dostałem ostatnio w morde dość fajnie krew z nosa poszła konkretnie i rozbita warga dwóch mnie lało... i powiem Cie że strach Ci przejdzie jak pierwszy raz przegrasz, bo przekonasz się, że nie taki diabeł straszny jak go malują... rozumiem Cię bo tez miałem podobne obawy. lepiej próbować niż dać się poniżyć jakiemuś palantowi. a [...]

na boksie trenowałem z gościem ponad 130 kg, przy moim 105 go jechałem ale miał ******lniecie az mnie przesuwało jak na garde wyrwałem fajnie ****a trenować, bez tego sie jak g**** czuje

Glukozamina g**** daję, ja Ci powiem ,że jest coś takiego jak Arthoblock Olimpu czy jakoś tak się piszę i fajnie działa . Ale ten Forte chyba czy jak mu tam.

Grek, no wlasnie nie doczytalam jak :-( Droga Malinko, jedyną rzeczą, która pozwoli na przełamanie się do biegania jest nic innego, jak założenie dresu, słuchaweczek, wygodnych butków i wyjście. Niezależnie od warunków atmosferycznych, niezależnie od wszystkiego. Wychodzisz i idziesz, po chwili biegniesz truchcikiem i jest fajnie :-)

[...] WYCIĄGU GÓRNEGO WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA 54kg 72kg 6 PROSTOWANIE NOG*** 30x jedna noga, 30x druga noga, 30x obie 7 WSPIECIA NA PALCE***ALE NA 2 RAZY WIECEJ POWTORZEN(2n) jak w prostowaniu rozgrzekowe ciężary w pierwszych 3 ćwiczneiach były troche źle policzone z powodu tego że myslałem że gryf którym je robie waży 16kg a nie 20kg ale jednak [...]

[...] na nią swoją drogą nakrzyczał (bo przecież był przy tym) i chyba zawiesił w treningach (a na pewno nie pozwolił jechać na następne zawody) Siostra: ćwiczyło sie fajnie, ale jak mi trener sprzedał kopa na przedramie, to myślałam, że sie wściekne z bólu a jeszcze Wam wkleje jedną fotke z wczoraj: ja to ta Red Sonia, hehe jak widać, próbujemy sie [...]

Dobre i 1/2x blaszki ;) O nie... Dlaczego tak? I jak teraz będzie? Klasycznie, 5x posiłków przez cały dzień? Do tej pory masowałeś czy utrzymywałeś wagę? IF - ja się chyba do niego przywiążę na dłużej - mimo bycia, można powiedzieć, na masie :) A żarcie ostatnio konkret u mnie - fajnie mi z tym. Może nie mam idealnego IF, ale stosuję "luźną" [...]

Rowniez gratuluje 1 miejsca, jak i medalu. Szkoda, ze to juz koniec dziennika, naprawde bardzo fajnie sie czytalo. Do zobaczenia przed kolejnymi zawodami.

[...] no i ten jego charakter taki - stara się być na siłę śmieszny, ale w taki inteligentny sposób, czasami mu to nie wychodzi :-D Nie no Barnett ma charakter przynajmniej a nie jak większość, że tylko o walce powie i poza walkami nic (mimo, że walki najważniejsze).. Jak Barnett wygra to pride'owiec zawalczy o pas, bo będzie to albo Werdum albo [...]

[...] mnie juz nie kopie długo je wykonywałem praktycznie miałem je zawsze w barkach teraz przerwe miałem z 8 tyg powróciłem do niego ale slabo dam sobie z pokój z tym ćwiczeniem jak narazie na środek barków unoszenie może byc tylko może zmieniłbym na podchwyt czym sie to różni od nachwytu? Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić [...]

Hmm fajnie by bylo jak by mi ktos mowil po polsku aeroby ?? nie czaje ... jak ktos moze i mu sie chce to jesli mogl by rozpisac .. bylo by fajnie

[...] 4-tą serię i myślę, że dałoby radę jeszcze coś dołożyć. Hm, swoje dała tez dodatkowa poduszka chyba, bo nie bolały mnie tak kości. Ad. 1b Podobnie jw. Ad. 2a Za to dzisiaj jakoś nie mogam złapac równowagi. Ciężko i bolało. Ad. 2b Czułam to ćwiczenie w bareczkach, ledwo poszło. Potem czułam napięcie długo po treningu. Ad. 3 Bolał mnie znow lekko [...]